支鏈氨基酸

支鏈氨基酸（BCAA）是指三種必需氨基酸——亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸，它們具有獨特的支鏈分子結構。之所以稱為"必需"，是因為人體無法自行合成，必須通過飲食或補充品攝取。BCAA直接在肌肉組織中代謝（而非肝臟），使其在運動期間和運動後能夠快速為能量供應和肌肉蛋白合成所用。 在澳門健美營養店的熱門BCAA產品 Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps是方便可靠的每日補充選擇。Scivation Xtend BCAA是全球最受歡迎的BCAA粉末之一，採用2:1:1亮氨酸比例並添加電解質和谷氨酰胺。NutraBio BCAA 5000以完全透明的標籤提供足量無味BCAA。在澳門健美營養店均有供應。 BCAA補充的主要好處 BCAA發揮多項關鍵作用：通過亮氨酸直接激活mTOR通路刺激肌肉蛋白合成；減少運動引起的肌肉損傷，降低延遲性肌肉酸痛（DOMS）；在空腹訓練或熱量缺乏時防止肌肉分解；在長時間訓練中提供清潔能量；並通過限制色氨酸進入大腦來減少運動中的精神疲勞。 何時服用BCAA BCAA在訓練中（隨訓練飲用）或訓練後立即服用效果最佳。在空腹訓練日早晨，或蛋白質攝入較低的餐間補充也非常有價值。方便的口味粉末形式讓你可以在整個訓練過程中持續補充。 在澳門健美營養店選購BCAA 在澳門健美營養店是澳門購買正品高效BCAA補充品的首選。瀏覽完整的粉末和膠囊BCAA系列，立即開始保護你辛苦獲得的肌肉！